辛い首肩こりでお悩みなら｜大阪市港区の弁天町駅前整体院

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどが原因で、首や肩に痛みや違和感を感じることがあります。これらの症状は、首肩こりと呼ばれ、放置すると慢性的な痛みや頭痛、めまいなど、さまざまな不調を引き起こすことがあります。大阪市港区の弁天町駅前整体院では、首肩こりの改善を目指して、効果的な施術を提供しています。

 

首肩こりの原因は？｜大阪市港区の弁天町駅前整体院

首肩こりの原因は、主に以下のようなものです。

 

筋肉の緊張：長時間同じ姿勢でいると、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることがあります。これが首肩こりの痛みや違和感の原因となります。

ストレス：ストレスが溜まると、無意識に首や肩の筋肉を緊張させることがあります。この緊張が続くと、首肩こりが発生します。

姿勢の悪さ：猫背や頭を前に突き出す姿勢など、悪い姿勢が続くと首肩こりを引き起こすことがあります。

 

首肩こりを改善するには？｜大阪市港区の弁天町駅前整体院

首肩こりの症状を改善するためには、以下の方法が有効です。

ストレッチ：首や肩の筋肉を柔軟に保ち、血流を改善するために、定期的にストレッチを行いましょう。

適度な運動：運動不足が筋肉の緊張を引き起こすことがあります。適度な運動を行い、筋肉の柔軟性を向上させましょう。

マッサージや整体：筋肉の緊張をほぐし、血流を改善するために、マッサージや整体の施術を受けることが有効です。

姿勢の改善：悪い姿勢を改善することで、首肩こりの原因となる筋肉の負担を軽減できます。背筋を伸ばし、頭をまっすぐに保つように意識しましょう。

ストレスの解消：リラックスすることでストレスを解消し、首肩こりの改善につながります。趣味や瞑想などを通じて、ストレスを発散させましょう。

仕事環境の改善：デスクや椅子の高さを調整し、適切な作業環境を整えることで、首肩こりの発生を抑えることができます。

当院の施術方法｜大阪市港区の弁天町駅前整体院

弁天町駅前整体院では、BMK首肩整体という独自の施術方法で首肩こりの改善を目指しています。以下に、その施術方法を紹介します。

 

カウンセリング：まずはお客様の症状やお悩みをしっかりとヒアリングし、適切な施術プランを立てます。

BMK法による筋肉の緊張緩和：首や肩の筋肉にアプローチし、筋肉の緊張を緩和させることで、血流の改善を促します。

骨盤調整：骨盤の歪みが首肩こりの原因となることがあります。骨盤のバランスを整えることで、全身の筋肉バランスを改善し、首肩こりの症状を軽減させます。

セルフケア指導：自宅でできるストレッチや姿勢の改善方法を指導し、首肩こりの再発を防ぎます。

 

大阪市港区の弁天町駅前整体院では、BMK首肩整体の施術方法で首肩こりに悩む方々に適切な治療とアドバイスを提供しています。首肩こりの症状が続く場合は、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが大切です。