こんにちは♪

弁天町駅前整体院です。

【腰痛】とひとことに言っても、様々な種類や原因があります。

本日は腰痛についてお話します！

①腰痛の種類

②主な原因って？

③腰痛を予防するために整体ではなにをするの？

①腰痛の種類

⚪︎急性腰痛

突然発症し、通常、急激な運動や重い物の持ち上げなどが原因です。

急性腰痛は一般的に2週間から4週間で回復する事が多いです。

⚪︎慢性腰痛

腰痛が長期間続く場合、慢性腰痛と考えられます。

これは痛みが3か月以上継続する場合が多いです。

⚪︎坐骨神経痛

坐骨神経に圧力がかかると、坐骨神経痛が発生します。

腰から臀部、下肢にかけての放散痛が特徴です。

⚪︎椎間板ヘルニア

背骨の腰部の椎骨と椎骨の間でクッションの役割を果たしている軟骨（椎間板）が変性し、組織の一部が飛びだすことをいいます。このとき、飛びだした椎間板の一部が付近にある神経を圧迫し、腰や足に激しい痛みやしびれなどの症状を起こします。

②主な原因って？

◉筋肉や靭帯の損傷

急激な運動、重い荷物を持つなどで、筋肉や靭帯の炎症や損傷がおこると急性腰痛になる場合があります。

◉脊椎の異常

脊椎の形状や構造の問題が腰痛を引き起こすことがあります。

◉姿勢の問題

不適切な姿勢や長時間の座り仕事が腰痛の原因となります。

◉筋力不足

腰の筋肉が弱いと、腰の安定性が低下し、腰痛のリスクが高まります。

◉加齢

加齢に伴い、腰椎や椎間板の変化が腰痛を引き起こすことがあります。

③腰痛を予防するために整体ではなにをするの？

整体で筋肉のバランスを整えることは正しい姿勢を維持するために役立ちます。

良い姿勢を保つことで、筋肉や関節への負担が軽減します。

関節の正常な動きをサポートし、関節のこわばりや硬直を軽減します。

そうすることで腰まわりの関節にかかる負担が減少し、痛みや不調がでにくくなります。

整体はからだのめぐりや自律神経を整え、ストレスを軽減し、筋肉の緊張を和らげる助けになります。

腰痛になってしまう前に、しっかりと予防していきましょう！

その他のお悩みもご相談ください！

しっかりとカウンセリングをさせて頂き症状の根本改善のお手伝いさせて頂きます！

皆様のご来院を心よりお待ち申し上げております♪

【店舗情報】

院名；弁天町駅前整体院

電話；06-6626-9651

住所；大阪府 大阪市港区波除3丁目9−8阪神観光2階