猫背が招く体への悪影響とその改善方法
こんにちは♪
弁天町駅前整体院です。
突然ですが、あなたは日常生活で、背中が丸まっていることに気づいたことはありませんか?
猫背は多くの人に見られる姿勢の問題で、見た目の印象だけでなく、体にもさまざまな悪影響を及ぼします。
本日は、猫背が与える影響とその改善方法について、大阪市港区の弁天町駅前整体院の施術法についてご紹介します!
猫背がもたらす体の不調
猫背になると、まず肩や首に負担がかかりやすくなります。
猫背の姿勢は頭が前に出る状態を作り、首や肩の筋肉が常に引っ張られるため、慢性的な首肩こりや頭痛の原因になることがあります。
また、猫背は呼吸にも悪影響を及ぼしてしまいます。
この姿勢になると胸が圧迫され、浅い呼吸になりがちです。
その結果、体に十分な酸素が供給されず、疲れやすさや集中力の低下を引き起こすことがあります。
さらに、猫背が続くと内臓の働きにも悪影響を及ぼす可能性があります。
お腹周りが圧迫され、胃腸の動きが鈍くなるため、便秘や消化不良を引き起こしやすくなるのです。
そして、姿勢の悪さが慢性化すると、筋肉や骨格にアンバランスが生じ、さらなる健康トラブルを招きかねません。
弁天町駅前整体院の猫背矯正施術
猫背を改善するには、専門的な施術を受けることが効果的です。
大阪市港区の弁天町駅前整体院では、「ポキポキしない矯正」という医学学会でも発表された施術法で猫背を改善しています。
この方法は、無理な力を加えずに、体に優しく自然な形で骨格を整えることを目的としています。
さらに、施術後は日常生活のアドバイスも徹底しています。
正しい姿勢を保つためのアドバイスや、自宅で簡単にできるストレッチをお伝えさせていただくので、施術効果を長続きさせることができます。また、女性スタッフが在籍しており、個室での施術が行われるため、リラックスした環境で施術を受けられます。
自分でできる猫背改善のポイント
猫背を改善するためには、日常生活の中での意識改革も重要です。以下のポイントを参考にしてください。
①姿勢を意識する 椅子に座るときは、背筋を伸ばし、お腹を軽く引き締めるように意識しましょう。
②デスク環境を整える パソコンのモニターを目線の高さに合わせるなど、体に負担をかけない環境を整えましょう。
③定期的にストレッチを行う 首や肩をリラックスさせる簡単なストレッチを毎日行うことで、猫背の予防につながります。
姿勢改善で健康的な生活を手に入れよう
猫背を放置すると、体の不調が積み重なり、健康を損ねる可能性があります。
しかし、適切なケアと日々の習慣改善で猫背は十分に改善可能です。
弁天町駅前整体院の「ポキポキしない矯正」で安心して体の歪みを整え、姿勢改善を目指しましょう。
当院では、あなたの健康と美しい姿勢をサポートします!
お気軽にご相談ください☺︎
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院名;弁天町駅前整体院
電話;06-6626-9651
住所;大阪府 大阪市港区波除3丁目9−8阪神観光2階