自律神経の乱れの原因は姿勢？

自律神経とは自分の意志とは無関係に働く身体を司る大切な神経です。

交感神経と副交感神経に分けられます。

・交感神経は活動するときに働く神経

・副交感神経はリラックスするときに働く神経です。

本来であればこの二つの神経が対立しあって心身のバランスを取り合っています。

しかし、不規則な生活や食事、睡眠不足などは、自律神経のバランスを保つために必要な休息や栄養が摂取されないことに繋がってしまいます。

また、人間関係や仕事でも悩みやプレッシャーなどのストレスが原因で交感神経系が優位な時間帯が長い状態が続き、交感神経と副交感神経とのバランスが崩れ、自律神経が乱れてしまいます。

自律神経と姿勢は、実はとても親密な関係なんです。

例えば、背中が丸くなってしまう【猫背】姿勢が代表的な例としてあります。

【猫背】になることによって、背中の筋肉がうまく働かなくなってしまうのです。

硬くなった筋肉が自律神経を圧迫する結果、自律神経の乱れを引き起こします。

また、もう一つ自律神経の乱れに大きく関係するのが【ストレス】です。

自律神経の乱れを改善するにはストレスを軽減する事が大切です。

脳の神経伝達物質＜セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン＞

３つのバランスの乱れが関係してる可能性があります。

中でもセロトニンはストレスに対して効能のある脳内物質です。

ノルアドレナリンとドーパミンのバランスを制御をする役割を持っています。

セロトニンは別名、幸せホルモンとも言われ増えることによってストレス軽減にも繋がります。

セロトニンを増やすためには【運動・感情・睡眠】を意識することが大事です。

適度な運動はセロトニン神経を活性化させる運動の中でも効果的なのがウォーキングなどの有酸素運動です。また、意識的に脳を活動させる日常生活で喜怒哀楽を引き出す様に意識する様々な人と触れ合い、映画や小説などの芸術に触れることも効果的です。そして、しっかりと睡眠をとる。寝不足が続くと些細なことでイライラしたり、気分が下がってしまいます。

セロトニンが減ると、メラトニンという睡眠ホルモンも減少するため睡眠の質が下がってしまうので、質の良い睡眠をとりましょう。

自律神経の乱れを放置すると様々な病気に繋がります

・うつ病

脳の神経伝達物質のバランスが乱れることで、気分や感情をうまく調節できなくなり、食欲不振や不眠などの心身の不調が表れます。

・自律神経失調症

精神的なストレスや過労が引き金となって自律神経が乱れ、心や体に不調があらわれた状態です。

・機能性ディスペプシア

ストレスや生活習慣などから自律神経がバランスを崩して胃の働きが乱れている状態です。検査をしても胃に異常が見られないにも関わらず、胃が痛む、胃がもたれる、すぐにお腹が一杯になるなどの胃腸症状を引き起こします。

・過敏性腸症候群

腸のぜん動運動に異常が起こり、腹痛をともなう慢性的な下痢や便秘などを引き起こします。ときに下痢と便秘が交互に起こることもあります。検査で調べても、目に見える異常が認められないのが特徴です。

・メニエール病

内耳のリンパ液に異常が生じ、自分や周囲がぐるぐる回るめまいと、どちらか一方の耳にだけ起きる耳鳴り、そして難聴の3つが同時に起きる病気です。はっきりとした原因はわかっていませんが、ストレスが発症に関係していると考えられています。放置すると耳鳴り・難聴が進行します。

こういった病気が酷くなると全身の倦怠感、多汗、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠、吐き気などの症状が出てしまい、日常生活に支障をきたしてしまいます。

大阪市港区弁天町駅前整体院の行う自律神経に対する施術は、医学的に証明された実績のあるBMK整体を用いて全身へのアプローチを行います。

姿勢の乱れからくる自律神経においては、首回り、肩回りのみならず全身の根本改善を目指すことで身体のお悩みを解決し、その先の身体の美しさを導きます。

あなたの姿勢の歪みは、「足を組む」「肩が丸まってしまっている」「長時間同じ姿勢」といった日常生活の様々な姿勢や癖を無意識に継続することで生じています。

弁天町駅前整体院は、これらの日常の行動は“脳”が癖として覚えてしまっているが故に繰り返されていると考えております。弁天町駅前整体院が提供するBMK整体は「脳への再教育」がポイントです。

姿勢が乱れている現時点では、あなたの“脳”は歪んだ姿勢が正しいと認識しています。

これらの“脳の勘違い”を正さなければ、身体を根本改善することはできません。そこで私たちのBMK整体を受けて頂くことで、“脳”が覚えてしまっている「間違った姿勢」を「正しい姿勢」へとリセットし、あなたの身体を理想のものへと近づけます。

BMK整体のコンセプトは“美健同源”、美しさと健康は表裏一体です。あなたの身体のお悩みを改善することで健康を導き、さらに身体の健康から心身の美しさを手に入れることができます。

あなたも大阪市港区弁天町駅前整体院の姿勢矯正の施術を受けて、心身ともに健康と美しさを手に入れませんか？スタッフ一同、あなたのご来店・気軽なご相談お待ちしております！