新年あけましておめでとうございます!
こんにちは♪
弁天町駅前整体院です。
新年あけましておめでとうございます!
新しい年になり、特に最近は冷え込む日が続きますね…
寒い時期になると気をつけたいのが【免疫力の低下】ですよね。
新年最初のブログは姿勢と免疫力についてお話します♪
まず、免疫力を向上させるためには、血流を良くして体温を保つことが重要です。
血液が正常に流れてくれているおかげで、体温は保たれ、各組織に必要な栄養素が送り届けられます。血液によって栄養素が各組織に送り届けられることにより、エネルギーが発生し熱量を生み出します。低体温だと血液の巡りが悪くなり、冷え性やむくみ、疲れやすさを感じることが多くなり、免疫力の低下に繋がってしまいます。
では、姿勢と免疫力がどのように関係しているかをみていきましょう。
姿勢が悪くなると血行不良になってしまいます。悪い姿勢の代表的な”ストレートネック” “猫背” ”巻き肩”があります。
猫背や巻き肩は肩が内側に入り込んでしまい、胸が締められるような姿勢になります。そうなると、肺や呼吸器官が圧迫される形になり呼吸が浅くなってしまいます。
ストレートネックで首が前に出てしまうので、頭を支えるため首の後ろから肩・背中にかけて筋肉に負担がかかってしまうため首や肩凝りが強くなってしまいます。
この状態が続くと血管が圧迫されてしまいます。
血管が圧迫されてしまうと体温が下がる原因にもなってしまいます。
また、筋肉の緊張状態が続くことによって交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると、リラックス出来ず身体が休まらなかったり、呼吸が浅くなると睡眠が上手く取れずに免疫力低下にも繋がります。
姿勢を整えると本来の大きく呼吸出来るようになるので基礎代謝も上がり、ダイエット効果向上にも効果的です♪
その他のお悩みもご相談ください!
しっかりとカウンセリングをさせて頂き
症状の根本改善お手伝いさせて頂きます!
骨盤矯正や姿勢でお悩みの方は、是非一度当院のオーダーメイド整体をお試しください!
皆様のご来院を心よりお待ち申し上げております♪
今年もどうぞよろしくお願い致します!
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電話;06-6626-9651
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