肩こりと頭痛の意外な関係とは？大阪市港区で姿勢を整えて改善
こんにちは♪
弁天町駅前整体院です。
肩こりに悩まされる方が少なくありませんが、実は肩こりが原因で頭痛が引き起こされることがあるのをご存知ですか？
弁天町駅前整体院では、肩こりと頭痛の関係に注目し、姿勢を整えることで体全体のバランスを改善するアプローチを行っています。
本日は肩こりがどのように頭痛と関連しているのか、またその改善方法をご紹介します。
肩こりが頭痛を引き起こす理由
肩こりと頭痛は密接な関係にあります。以下のような仕組みで頭痛が引き起こされることがあります。
1.筋肉の緊張 長時間のデスクワークやスマホの使用で首や肩の筋肉がこり固まり、血行が悪化します。この状態が頭痛の引き金になります。
2.神経の圧迫 肩や首のこりが進むと、神経が圧迫され頭痛を伴うことがあります。
肩こりから頭痛を防ぐためのポイント
弁天町駅前整体院が提案する、肩こりから頭痛を防ぐ方法をご紹介します。
- デスク環境の見直し デスクや椅子の高さ、パソコン画面の位置を調整することで姿勢の改善に繋がります。
- 適度なストレッチ 長時間同じ姿勢を続けると筋肉が硬くなりやすいので、定期的に肩や首をほぐす簡単なストレッチを取り入れましょう。
- 深呼吸とリラクゼーション ストレスを溜め込まないために深呼吸や瞑想を行い、自律神経のバランスを整えます。
- 温めるケア 肩を温めることで血行を良くし、こりの解消が期待できます。特に就寝前の温湿布がおすすめです。
弁天町駅前整体院のアプローチ
肩こりと頭痛を根本から改善するために、当院では次の施術を行っています。
- ポキポキしない整体 無理なく体に負担をかけず、筋肉と骨格を優しく整える施術です。
- 女性スタッフによる施術 女性特有の悩みにも配慮した対応を心がけ、リラックスした環境で施術を受けていただけます。
- 姿勢改善のアドバイス 日常生活で気を付けるべきポイントをお伝えし、肩こりや頭痛の予防に繋げます。
肩こりと頭痛から解放される快適な毎日を
肩こりと頭痛の関係を理解し、正しいケアを続けることで快適な生活が手に入ります。
当院では、一人一人にあったオーダーメイド整体で、不調を根本から改善するためのサポートを全力で行っています。
肩や首の痛み、頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまのお越しをお待ちしております！
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【店舗情報】
院名；弁天町駅前整体院
電話；06-6626-9651
住所；大阪府 大阪市港区波除3丁目9−8阪神観光2階
