反り腰の悩みを改善し、快適な毎日を送りませんか？
こんにちは♪
弁天町駅前整体院です。
本日は「反り腰」について紹介します。
このようなお悩み、もしかしたら「反り腰」が原因かもしれません。
①長時間座っていると腰が痛くなる
②仰向けで寝ると腰が浮いてしまう
③お腹を引っ込めているのにぽっこりお腹に見える
④ヒールを履くと腰に負担を感じる
反り腰は、見た目の問題だけでなく、腰痛や肩こり、さらには自律神経の乱れにもつながることがあります。大阪市港区にある当整体院では、反り腰の原因を根本から改善し、あなたが快適な毎日を送れるようサポートします。
反り腰とは？あなたの姿勢をチェックしてみましょう
反り腰とは、その名の通り腰が過剰に反った状態を指します。本来、人間の背骨は緩やかなS字カーブを描いていますが、反り腰になるとこのカーブが強くなりすぎます。
簡単なセルフチェックで、ご自身の姿勢が反り腰かどうか確認できます。
①壁に背中をつけて立ちます。
②かかと、お尻、肩甲骨、後頭部を壁につけます。
③その状態で、腰と壁の間に手のひらを入れてみてください。
もし手のひら1枚分以上スペースが空くようなら、反り腰の可能性があります。
なぜ反り腰になるの？主な原因と影響
反り腰になる原因は一つではありません。日常生活の様々な習慣が影響しています。
①姿勢の悪さ: デスクワークで猫背になりがち、長時間のスマホ使用、ハイヒールの常用などが挙げられます。
②筋力の低下・アンバランス: 腹筋が弱く、背筋が強いとバランスが崩れて反り腰になりやすいです。特に体幹のインナーマッスルが重要です。
③骨盤の歪み: 骨盤が前傾することで、連動して腰も反ってしまいます。
④運動不足: 筋肉が固まり、関節の可動域が狭くなることも原因です。
反り腰は見た目だけでなく、体全体に悪影響を及ぼします。
①ぽっこりお腹: 骨盤が前傾することで、内臓が前に押し出され、お腹がぽっこりして見えます。
②自律神経の乱れ: 姿勢の歪みは神経に影響を与え、自律神経のバランスを崩すことがあります。
これにより、だるさや不眠などの不調を感じやすくなることも。
大阪市港区の当整体院が選ばれる理由
大阪市港区にある当整体院では、お客様一人ひとりの体の状態を丁寧にカウンセリングし、反り腰の根本原因を見極めます。
そして、あなたの体に合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案します。
当院の施術は、痛みを伴う無理な矯正は行いません。筋肉のバランスを整え、骨盤の歪みを優しく調整することで、自然な形で正しい姿勢へと導きます。
反り腰は放っておくと悪化する可能性があります。
大阪市港区で整体院をお探しなら、ぜひ当院にご相談ください。
あなたの腰の悩みを解消し、健康で美しい姿勢を手に入れるお手伝いをさせていただきます
皆さまのご来院を心よりお待ちしております☺︎
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【店舗情報】
院名；弁天町駅前整体院
電話；06-6626-9651
住所；大阪府 大阪市港区波除3丁目9−8阪神観光2階
