こんにちは♪

弁天町駅前整体院です。

6月といえばジューンブライドですね♪

結婚式の日程が決まったら、エステなどの花嫁美容をする花嫁さまが多いのではないでしょうか？

中でもウエディングドレスを着たときに、意外と目立ちやすいのが姿勢です…！

姿勢が悪いとスタイルが悪く見えるだけでなく様々なデメリットがあります。

・猫背で自信がないように見える

・巻き肩で肩甲骨や鎖骨がキレイに見えない

・ストレートネックで顔が前に出ることで首が短く見える

せっかく素敵なドレスやタキシード着ていても、姿勢が悪いともったいないですよね…

当院のBMK整体は

B：Body（身体）

M：Make（作り）

K：Keep（保つ）

の略で解剖学、西洋、東洋医学の理論に基づいて開発された整体法です。

身体の内側と外側から「健康で美しく身体(Body)を創り(Make)、それを保つ(Keep)」整体法なので、結婚式を控えた新郎新婦様にはぴったりな整体法になっております♪

また、肩こりや腰痛などの体の不調を解消する働きもあり、結婚式当日に体の調子を整えておくことができます。

中でも背中は、普段自分で手が届かない＆目が届かない場所なのですが、背中の出るドレスなどを着る際は人から見られるパーツであることは間違いありません。

姿勢は日常生活での姿勢が関係しています。

普段から足を組む、前かがみになる、スマホを下向きで長時間見ている、重心を片方に乗せて立つなど日常生活の様々なことが積み重なり悪い姿勢を作ってしまいます。

悪い姿勢が続くと脳はそれを正しい姿勢だと勘違いして覚えてしまい身体に癖がついてしまいます。

姿勢の習慣化は身体の習慣になり早寝早起きなどと同じになります。

身体の習慣化は約3ヶ月ほどかかると言われています。

もちろん個人差はありますので結婚式3か月～6か月前後を目安に姿勢矯正を始めてみてはいかがでしょうか？

最後にお家でもできる姿勢矯正ストレッチをご紹介します！

 

【猫背改善ストレッチ】

1、両手と両膝を床につき、背中を丸めます（猫の背中のような形にします）

2、背中を反らせて頭を上げ、背中のストレッチを感じるようにします。

3、丸めた状態と反らせた状態を交互に行います。

 

【天使の羽作り！肩甲骨ストレッチ】

1、両肘を曲げる

2、肘を曲げたまま脇を開くように腕を肩より高い位置まで上げる

3、肩甲骨を背中の真ん中に寄せるように、5秒ほどかけて息を吐きながら、肘を後ろに引く。

（このとき、肘は最初の高さからできるだけ下げないように注意しましょう！）

4、ゆっくり元の位置まで戻します

5、20回から30回ほど行ってみましょう

 

【姿勢の土台となる骨盤ストレッチ】

1、足を伸ばして座り、片ひざを立ててひざに肘を当て振り向く

2、背すじを伸ばすことを意識しながら、肘でひざを軽く押す

3、15～30秒キープします

4、足を替えて反対側もやってみましょう！

 

 

新郎新婦がより美しく、健康で、自信を持って結婚式を迎えるためにも、姿勢改善で最高の日にしましょう！

その他のお悩みもご相談ください！

しっかりとカウンセリングをさせて頂き症状の根本改善のお手伝いさせて頂きます！

皆様のご来院を心よりお待ち申し上げております♪

【店舗情報】

院名；弁天町駅前整体院

電話；06-6626-9651

住所；大阪府 大阪市港区波除3丁目9−8阪神観光2階