こんにちは♪

弁天町駅前整体院です。

皆さんはご自身が冷え性だと思ったことはありますでしょうか？

本日は暖かい季節でも油断できない、冷え性についてお話します。

冷え性とは、寒くない環境でも手足が冷たく、体が常に冷えているように感じる症状のことで、血流が悪いため温かい血液が毛細血管に流れず、血管が収縮して起きます。

日本人の約６割が抱えていると言われている冷え性。

特に女性は筋肉量が男性より少なく、冷え性が起こりやすいとされています。

一般的に女性は、男性に比べて筋肉の量が少ないため、寒い環境に対応するための熱をつくり出しにくいことから、冷えが起こりやすいと言われています。

また男女問わず冷え性の原因となるのが、【自律神経の乱れ】です。

ストレスや不規則な生活などにより、体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります。

そして、肩こりや首こりは自律神経の乱れに深く関係します。

首にある頸椎の中央にはトンネル状の空間があり、その中を脊髄が通っています。

脊髄には自律神経が通っており首周りの筋肉が固まってしまったり、ストレートネックになり神経を圧迫することにより自律神経が乱れてしまいます。

 

冷え性を放置すると、内臓機能の低下や免疫力の低下などが起こります。

血液の循環が悪くなると、体の異物を発見しても白血球が集まりにくくなってしまい細菌やウイルスを撃退することが出来なくなります。

そして、風邪を引いてしまったり、長引いてしまう可能性があります。

内臓機能の低下は水分や脂肪の代謝を悪くすることがあります。

その結果、むくみや便秘、肥満などの症状が出てしまいます。

首肩こりや反り腰によって血行不良を起こし、冷え性に繋がります。

 

冷え性の改善は身体温めることが大切です。

38～40℃くらいのぬるめの湯に15～20分ゆっくりつかることで、自律神経のうち副交感神経が優位になり、手足などの抹消の血管が拡張することで全身の血流がよくなります。

放っておくと日常生活に支障が出てしまうのでしっかりと改善していきましょう！

その他のお悩みもご相談ください！

しっかりとカウンセリングをさせて頂き症状の根本改善のお手伝いさせて頂きます！

皆様のご来院を心よりお待ち申し上げております♪

 

【店舗情報】

院名；弁天町駅前整体院

電話；06-6626-9651

住所；大阪府 大阪市港区波除3丁目9−8阪神観光2階